8 motivos por los que empezar a correr

via GIPHY

8 motivos por los que empezar a correr

Existen tantos motivos para enfundarte las zapatillas y salir a correr como corredores pero los podemos resumir en 8.

1. Es barato. Para empezar a correr necesitas unas zapatillas, una camiseta y un pantalón o malla. Hace unos años te ponías lo más zarrapastroso que tuvieras por casa, las camisetas de publicidad, el chándal de táctel y fuera. Ahora puedes hacer lo mismo, pero recuerda invertir en unas buenas zapatillas, te ahorrarás lesiones, ampollas y demás disgustos. Tampoco necesitas pagar cuota de inscripción, así que con lo que te ahorras te compras unas mallas reflectantes ;)
2. Puedes hacerlo en cualquier momento. Nadie te impone cuándo y dónde correr. Puedes hacerlo aunque estés de viaje de negocios, de vacaciones, por la mañana, por la tarde, por la noche. Sólo tú decides.
3. Liberas tensiones. El estrés se diluye gracias a la liberación de endorfinas. Mientras corres dejas de pensar en tus problemas, te concentras en respirar, en contemplar tu alrededor (sobre todo si corres por el campo).
4. Pierdes peso y ganas en salud. Dejar atrás la vida sedentaria produce muchos efectos beneficiosos en el organismo: mejora la circulación sanguinea, los músculos se refuerzan, sobre todo los del tren inferior, la barriguita disminuye, mejora la capacidad pulmonar y con ella la oxigenación de todos los tejidos, incluido el cerebro, por lo que se dice que previene enfermedades neurodegenerativas; refuerza el sistema inmunitario, etc...
5. Duermes como un angelito. Si juntamos el cansancio por realizar una actividad física con el relax que te entra después de la ducha nos sale una noche de descanso reparador.
6. Aunque es un deporte individual y solitario también se puede convertir en un potente socializador ya que puedes conocer gente afín a tu hobby con la que apuntarte a las carreras y eventos relacionados.
7. Te superas a ti mismo. Ponerte metas (realistas) hace que tu confianza en ti mismo aumente.
8. Colaboras con causas nobles. Muchas carreras que se organizan sirven para recaudar dinero o concienciar sobre determinados problemas de la sociedad. Tu te dedicas a lo que te gusta y la vez aportas tu granito de arena a la causa.